7:05 café da manhã
Torradinha: 2 Fatias de pão 7 grãos, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light, creme de ricota light
1 Iogurte 0% gordura
9:00 Lanche
1 Capuccino (sem açucar)
12:50 Lanche
Biscito Bel Vita (pacotinho com 3 unidades)
16:30 Lanche
Sanduba: 2 pães 7 grãos light, creme de ricota light, 1 fatia de presunto magro e 1 fatia de ricota light
18:00 Lanche
1 Suco misto: Laranja, mamão e abacaxí (com açucar, esquecí de pedir sem...)
19:30 Lanche
1 xícara de café preto com adoçante
22:30 Jantar
1 Omeletão: 2 ovos inteiros, 1 fatia de presunto magro e 2 fatias de queijo minas
sobremesa: 1 Damasco
Minha alimentação está péssima nesses últimos dias... Mas vou mudar isso, URGENTEMENTE!!!
