Conforme havia comentado que eu ia voltar a escrever tudo o que tenho feito... ontem anotei tudinho que comi, só não consegui fotografar tudo, mas...
Aí vai:
Saí de casa atrasada como sempre... Peguei o pior trânsito possível, próximo das 8horas é um inferno!
Fui tomar café no restaurante lá da tv mesmo...
9:00
Sanduba de pão integral + margarina + queijo amarelo :( + presunto magro
1 copo (um copo mesmo kkkk...) de café com leite
12:00
3 damascos + 1 avelâ + 1 amêndoa + 1 castanha do Pará
15:00
Sanduba de pão integral + peito de peru + pepino + maionese
17:00
3 damascos + 3 amêndoas + 1 castanha do Pará
Sanduba de pão integral + margarina + queijo amarelo
Café com adoçante
19:00
1/2 Batata doce amassadinha
22:00
Sanduba de pão 7 grãos + creme de ricota light + queijo + pres magro + alface + tomate e orégano
23:30
1 Xícara de chá maçã com canela com adoçante
Flores comecei a tomar esse black burn (cafeína) antes dos treinos pra ver se ele me da um gás... Ando mega cansada, trabalhar das 8:00 às 22:00 e ainda ir a academia é muito cansativo, mas...
TÔ FOCADA!
