Olá queridíssimas , td bem com vocês?
Torço para que sim! Só tenho a agradecer pelas amigas estou conhecendo por aqui, tem me ajudado muito, sempre com palavras de carinho e isentivo, quero muito fazer o mesmo por vocês sempre!
Hoje uma amiga me perguntou que remédio eu estou tomando para emagrecer... kkkkk Ela esqueceu que eu sou totalmente contra qq tipo de droga! E ficou perplexa por eu ter perdido tanto peso sem auxilio de inibidores de apetite e tal's...
Eu fiquei super feliz por estar me tornando adepta a geração saúde!
Minha refeições de hj:
Manhã 7:30
Sanduba: 2 fatias de pão de iogurte com cereais light, ricota light, bruster e um tiquinho de creme de ricota light
1 iogurte natural desnatado com linhaça e adoçante
Lanche 10:20
1 Banana nanica
Almoço 13:00
Peixe assado (temperado com pouquíssimo sal, limão e orégano)
Abobrinha
1 Col sopa de feijão
2 Col sopa de arroz integral
1 pedaço de batata doce
Alface
Lanche 17:20
1 Iogurte natural desnatado com 1 col de sobremesa de aveia e meia col sobremesa de linhaça
Lanche 20:20
Sanduba: 2 fatias de pão de iogurte com cereais light, ricota light, bruster e um tiquinho de creme de ricota light
Lanche 23:20
Nada... Vou beber uma pouco de água e vou dormir!
Bebi 2 litros de água e apenas 1 xícara de chá verde...
