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Oies! Passando pra postar a dieta de hj...

Olá queridíssimas , td bem com vocês?
Torço para que sim! Só tenho a agradecer pelas amigas estou conhecendo por aqui, tem me ajudado muito, sempre com palavras de carinho e isentivo, quero muito fazer o mesmo por vocês sempre!

Hoje uma amiga me perguntou que remédio eu estou tomando para emagrecer... kkkkk Ela esqueceu que eu sou totalmente contra qq tipo de droga! E ficou perplexa por eu ter perdido tanto peso sem auxilio de inibidores de apetite e tal's...

Eu fiquei super feliz por estar me tornando adepta a geração saúde!

Minha refeições de hj:

Manhã 7:30

Sanduba: 2 fatias de pão de iogurte com cereais light, ricota light, bruster e um tiquinho de creme de ricota light
1 iogurte natural desnatado com linhaça e adoçante

Lanche 10:20
1 Banana nanica

Almoço 13:00
Peixe assado (temperado com pouquíssimo sal, limão e orégano)
Abobrinha
1 Col sopa de feijão
2 Col sopa de arroz integral
1 pedaço de batata doce
Alface

Lanche 17:20
1 Iogurte natural desnatado com 1 col de sobremesa de aveia e meia col sobremesa de linhaça

Lanche 20:20
Sanduba: 2 fatias de pão de iogurte com cereais light, ricota light, bruster e um tiquinho de creme de ricota light

Lanche 23:20
Nada... Vou beber uma pouco de água e vou dormir!

Bebi 2 litros de água e apenas 1 xícara de chá verde...


5 comentários:

Grazy Martins disse... [Responder o Comentário]

olá Michelle...estou conhecendo o seu cantinho e adoraria que vc conhecesse o meu tbm....

Força para nós...

Bjuu

Michelle Viana Bertotti disse... [Responder o Comentário]

@Grazy Martins

Oi flor, seja bem-vinda! Já estou te seguindo amei teu blog! Bjão

Bruna Krebs Klaus disse... [Responder o Comentário]

Que linda tua dietinha! Deu fome! =D
Posso te dar uma sugestão? Não coma mais de 2 tipos de carboidratos numa mesma refeição, que nem no almoço, come ou a batata ou o arroz. ;)
E o lanchinho da noite hein? Tinha que ter comido alguma coisinha... Nem que fosse 1 copinho de iogurte desnatado... Já tinha fechado as 3 horas!
Que chata eu né? Sò tô te cuidando amiga!
Beijos!

Michelle Viana Bertotti disse... [Responder o Comentário]

@Bruna Krebs Klaus

kkkk isso aí Bru fica de olho!
Ainda bem q tu apareceu na minha vida!!!!
Qto aos carbos é verdade né... Será q eu poderia ter comido a batata a noite? não entendo nada de dieta :( por isso q vou copiando as tuas, mas essa q tu está fazendo agora eu me arrepio só de ver kkkkkkk #medo

Vanessa Pimenta disse... [Responder o Comentário]

Miiii,kd vc???Eu vim aqui só pra te ver hehe!!!
Parabéns pela determinação amiga!!!