Terça-feira 10/01
07:15 Café da manhã
1 Sandubão : 2 fatias de pão 7 grãos light, 1 fatia de queijo minas, 1 fatia de presunto magro e creme de ricota light e 1 folha de alface
1/2 Mamão papaia
08:15 Lanche
1 Café expresso com adoçante
11:30 Lanche
2 Castanhas do Pará
13:30 Almoço
1 Sandubão : 2 fatias de pão 7 grãos light, 1 fatia de queijo minas, 1 fatia de presunto magro e creme de ricota light.
15:30 Lanche
1 xícara de café com adoçante
17:30 Lanche
1 Banana
18:30 Lanche
1 Iogurte desnatado com 4 morangos
22:00 Lanche
1 maçã
Que tanta comilança!!!
