Oies!
Está tudo andando bem com a dieta, estou bem feliz!
Ontem meu café da manhã não existiu, acordei beeem tarde (não fui à aula), resolvi almoçar direto e depois ir para o trabalho...
Almocei:
Brócolis e patinho moído com temperos (pimentão, cebola, alho e tomate)
Salgadinho de alface.
Lanche:
2 salgados protéicos que mostrei a receita ontem.
1 cafezinho com adocante (vício)
Jantar:
Bife grelhado
Salada de feijão branco
Alface
Abóbrinha
Ceia:
1 iogurte grego
Antes de dormir tomei um chá de camomila com adoçante.
Bebi menos de 2lts de água, preciso me puxar e voltar a beber 2 litros.
Obs: estou postando pelo celular, qualquer erro de digitação me perdoem ;)
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Refeições desta segunda-feira - dieta
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