Dieta de hoje...

Olá

Há alguns dias que tenho seguido esta dieta, mas com várias escapulidas, como uma provinha só disso, outra daquilo... E como a Bruna falou no blog dela, “de grão em grão a galinha...” o resto td mundo já sabe!

Toda hora tem alguém oferecendo alguma coisa gostosa, no trabalho então... Não posso fazer nenhuma refeição na casa da minha mãe, lá sempre tem alguma gordice pra comer... E acabo não resistindo.

Exatamente por causa destas escapulidas foi que eu resolvi fazer o blog, assim eu fico na responça de me comportar e comer só o preciso comer!

Vou tentar sempre postar fotinhos, mas sei que fazer isso com todas as refeições será complicado, principalmente por falta de tempo...

Manhã

Manhã – 07h30min

1 maçã peq com casca

1 xícara de café com leite (desnatado) com adoçante

1 fatia de pão 7 grãos (Nutrella) torradinho

1 pouquinho de margarina Qualy light

Lanche – 10h30min

Nessa eu viajei... Me envolvi com as coisas que estava fazendo e quando vi já era quase meio-dia e acabei não lanchando. :(

Almoço

Almoço – 12h50min

4 colheres de sopa de  peito de frango em cubinhos com cenoura e milho

2 colheres de sopa de arroz integral

1 colher de sopa de feijão preto

Salada de beterraba e alface com tomate

*Não bebi nada com a refeição, pretendo fazer isso sempre, mas confesso que senti muita falta de um suquinho, já o refrigerante eu não bebo mais!

Lanche da tarde – 16h30min

1 xícara de chá de iogurte diet de ameixa

Lanche da tarde

Lanche – Jantar – 19h30min

1 xícara de café com leite

1 torrada – pão 7 grãos (Nutrella), Beeem pouquinho de margarina Qualy light, 1 fatia de bruster e 1 fatia fina de ricota.

Lanche – Ceia 22h30min

1 maçã pequena com casa

* Durante o dia bebi 2 litros de água (4 garrafinhas de 500 ml)

Não fiz nenhum tipo de exercício, mas dei banho nos meus dois totós, passei um pano no chão da casa toda e fiz toda a arrumação que as donas de casa sabem bem como é...

Fiz um macarrãozinho para o meu Love, me deu taaaanta vontade de comer, mas Não VOU PERDER O FOCO! 

Amanhã pretendo começar firme na caminhada, só na semana que vem vou poder me matricular em uma academia... Essa semana a grana está curta!

Bjks até amanhã!

Abrindo as portas do blog...

Olá!

Bem resolvi criar um blog (finalmente), tempo para administrá-lo eu praticamente não tenho, mas... Vou me esforçar para mantê-lo sempre atualizado.

Pretendo fazer desde blog uma espécie de diário, para que me ajude a perder peso, emagrecer e ter uma vida saudável.

A grande motivação para criá-lo veio através de outro blog que eu conheci o blog: http://brunaklaus.blogspot.com uma amiga me indicou e ele me ajudou muito, muito, muito eu estava completamente triste, deprimida, completamente insatisfeita com a minha aparência.

Seguindo o Blog da Bruna Klaus eu encontrei força para vencer a mim mesma lendo o post http://brunaklaus.blogspot.com/2011/09/venca-ti-mesmo.html e eu super indico a leitura a todas!

Seguindo dicas dela como alimentação e outras coisas, mas principalmente a motivação mesmo em mais ou menos 1 mês e meio eu perdi cerca 8Kg e noooooossa como isso me deixou feliz, então passei a ser leitora assídua do blog da Bruna e outros mais e isso tem me ajudado muito.

Ainda tenho preguiça, falta de tempo e outras (desculpas) coisinhas mais que estão me impedindo de malhar, no momento estou firme na dieta, mas prometo que até semana que vem eu dou jeito de organizar e encontrar um jeito de colocar o corpo pra fazer algum tipo de exercício!

Espero que assim como a Bruna me ajudou (apesar de nem me conhecer) eu possa também ajudar a outras pessoas.

E também alcançar a minha meta, tenho um foco e  vou em busca do meu objetivo!

Fiquem a vontade sejam sempre super bem-vindas (os).

Grande beijo!

Ps. Ainda não sei utilizar bem os recursos do blog... Aceito ajuda hehehe...

Antecipadamente peço desculpas por possíveis falhas que irão surgir por aqui...