Oies!
Meninas to mega faceira, ontem fui com meu love comprar umas roupinhas, pois não tenho mais nada para usar (está tudo larguinho) e peguei calças jeans tamanho 42 e acreditem ficaram enormes, provei calças tamanho 40 e ficaram boas! Hoje fui trabalhar com uma das calças novas tamanho 40 e ela está bem larguinha! AI COMO EU FELIZ!!!
Imaginem né... Quem usava tamanho 44 e suuuuper apertada chegava a dor em tudo por dentro só pra não me render a uma calça tamanho 46... Estou me sentindo muito bem! Coisa boa provar as roupas e eles entrarem na gente, né!?
Sei que estou parecendo uma boba falando essas coisas, mas é que eu sempre saía das lojas de roupas com vontade de chorar me sentindo o Ó! Enendem!? E ontem foi uma sensação muito boa, inexplicável!
Atualizando a dieta que está super super super atrasada (a semana passada inteira)...
Segunda-feira 12/12
MANHÃ 9:00
1/4 Mamão papaia
1 Xícara de café com adoçante
Sanduba: 2 fatias de pão iogurte, cenoura e mel light, 1/2 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light e 1 pouquinho de creme de ricota light
ALMOÇO 12:45
Saladas: Beterraba, cenoura e vagem
Peito de frango cozido e desfiado
Saladão: Alface americana, alface mimosa, agrião, cenour ralada, ricota light e molho de iogurte
LANCHE 15:45
Uvas
LANCHE 18:45
Iogurte desnatado com morangos
JANTAR 21:00
Salada com peito de frango desfiado
Terça-feira 13/12
MANHÃ 9:00
1Iogurte 0% gordura
1 Sanduba: 1fatia de pão iogurte, cenoura e mel light, 1/2 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light e 1 pouquinho de creme de ricota light
LANCHE 10:30
1Barra cereal
ALMOÇO 13:15
Saladas: Beterraba, cenoura e vagem
Saladão: Alface americana, alface mimosa, agrião, cenour ralada, ricota light e molho de iogurte
LANCHE 16:45
Iogurte desnatado com morangos
JANTAR 19:45
Saladas: Beterraba, cenoura e vagem
Saladão: Alface americana, alface mimosa, agrião, cenour ralada, ricota light e molho de iogurte
Quarta-feira 14/12
MANHÃ 9:00
Sanduba: 2 fatias de pão iogurte, cenoura e mel light, 1/2 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light e 1 pouquinho de creme de ricota light
1/2 copo de leite desnatado
LANCHE 10:30
9 Uvas
9 Uvas
LANCHE 14:30
Iogurte 0% gurdura
ALMOÇO 16:30
Frango grelhado com alface e tomate
ALMOÇO 22:00
Frango grelhado com saladas: Alface, cenoura ralada e tomate
Frango grelhado com alface e tomate
ALMOÇO 22:00
Frango grelhado com saladas: Alface, cenoura ralada e tomate
Quinta-feira 15/12
MANHÃ 6:30
Sanduba: 1 fatia de pão iogurte, cenoura e mel light, 1/2 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light e 1 pouquinho de creme de ricota light
1/4 mamão papaia
1 Caneca de café com leite
LANCHE 9:30
1 Damasco
1 Damasco
1 Castanha do Pará
LANCHE 12:00
1 Damasco
1 Damasco
2 Castanhas do Pará
ALMOÇO 15:45
Peito de frango cozido e desfiado
Saladão: Alface americana, alface mimosa, agrião, cenour ralada, ricota light e molho de iogurte
LANCHE 18:45
Iogurte desnatado com morangos
JANTAR 21:45
1 Copo de leite desnatado batido com 1 banana
Sexta-feira 16/12
MANHÃ 6:45
Sanduba: 1 fatia de pão iogurte, cenoura e mel light, 1/2 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light e 1 pouquinho de creme de ricota light
1 copo de leite desnatado
LANCHE 9:45
2 Damascos
LANCHE 12:55
1 Damasco
2 Castanhas do Pará
ALMOÇO 15:00
Peito de frango cozido e desfiado
Saladão: Alface americana, alface mimosa, agrião, cenour ralada e ricota light
LANCHE 18:30
Iogurte desnatado com morangos
LANCHE 22:30
1/2 Mamão papaia
***Nesse findi eu não anotei nada, mas me comportei super bem!