O tal dia 11/11/11

Olá gurias!

Que dia esse de hj ein! Td mundo doido por causa do feriadão e por causa da data, meodels, estou feliz pq a dieta de hoje rolou 100% legal, mas infelizmente não fui a academia, me senti culpada, mas realmente hoje foi impossível...

Pretendo ir amanhã sem falta, só que recebi agora aquela visitinha chata, sabe!? Aquela que chega todos os meses e é totalmente indesejada... Esqueci de tomar meu remedinho ontem e hoje ela já pintou por aqui... Estou me sentindo inchada, além de irritada... Mas... Fazer o q, né!?

Nossa passei o dia com sono, dormi muito pouco essa noite. Acho que uma 4 horas só...

Amanhã vou acordar cedinho pra ir à feira (coisa de vó kkkk), mas é muito mais econômico e ainda por cima encontro frutas e verduras mais bonitas que no super.

Bem vamos a dieta de hj:

Manhã 8:30

1 Maçã (não acordei legal, fui dormir muito tarde...)

Lanche 11:30

2 ameixas secas

Almoço 13:00

Abobrinha cozida com água, sal e meia cebola picadinha

Carne (patinho) com vegetais

Salada de tomate e beterraba

Extrinha 16:00

1 xícara de chá de hortelã

Lanche 16:30

Iogurte natural desnatado com aveia e adoçante

Jantar 19:30

Sanduíche (2 fatias de pão 7 grãos nutrella Light, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota e requeijão light)

Lanche 22:30

1 Fatia de melão

*** Hoje não bebi muita água, nem sei se cheguei a tomar dois litros... 

Meninas vou dormir... To pregadaça, o show de ontem acabou comigo... kkkkk

Bjinhos

Atualizando o dia de ontem (QUI 10/11) viajei na minha dieta...

Ontem foi impossível postar a dieta, cheguei de madrugada em casa, podre de cansada... E ainda estou caindo de sono kkkk isso que já são quase 5 da tarde de sexta-feira!


Eu passei a manhã e o inicio da tarde super empolgada, mas no final da tarde... Acabei pisando no tomate (q raiva).


Fui para academia e acho que foi o dia que mais queimei calorias, me dediquei mesmo!
Só que a tarde eu acabei comendo um cueca virada (frita)! Mas daí já era né...


A noite fomos no show do S.O.J.A. em show de reggae não se queima muita caloria né, mas tentei! Dancei bastante! kkkk

A dieta de ontem:


Manhã 8:30
1 Torrada (2 fatias de pão 7 grãos, requeijão light, 1 fatia de presunto magro)
1 copo de leite gelado (amo leite)


Lanche 11:30
1 Maçã


Almoço 13:00
2 col. sopa de arroz integral
1 col. sopa de feijão
4 col. sopa de carne (patinho) com legumes
Salada: Alface, tomate, pepino e beterraba




Extra pra espantar o sono 15:30
1 Xícara de café preto com adoçante (já no trabalho)
*Tirei uma fotinho no computador da mesa mesmo kkkk

Lanche 16:30
1 cueca virada frita (pirei né...)


Lanche noite 18:30
1 Iogurte desnatado com aveia e adoçante


Jantar 21:00
Sanduíche: 1 fatia de pão 7 grãos, requeijão light, 1 fatia presunto magro, 1 fatia ricota, alface, tomate e pepino.


Lanche 3:00 (madrugada que eu pirei tb, depois do show...)
2 peitos de frango pequenos grelhados
umas batatinhas fritas, bem pouquinhas... Estavam salgadas demais! kkkk


***Três litros de água! 


Nas refeições do dia seguinte EU PROMETO não comer nenhuma besteira como foi nessa quinta-feria...