To aqui no trabalho e passei rapidão para postar a R.A. de ontem e dizer que estou conseguindo voltar aos eixos!!!
8:30
Sanduba: pão preto + requeijão e presunto + café com leite com adoçante
11:30
Castanhas + avelã + amêndoas
15:00
Saladas cruas + saladas cozidas + peixe + 2 col. arroz integral + 2 col. feijão
Sobremesa 1/2 potinho salada de frutas
18:30
Sanduba: pão preto + margarina light e presunto + café preto com adoçante
22:00
Frango cozido e desfiado + creme de ricota + salada de alface e tomate
Água 2 litros \o/
Bjão flores!!!
