To aqui no trabalho e passei rapidão para postar a R.A. de ontem e dizer que estou conseguindo voltar aos eixos!!!
8:30
Sanduba: pão preto + requeijão e presunto + café com leite com adoçante
11:30
Castanhas + avelã + amêndoas
15:00
Saladas cruas + saladas cozidas + peixe + 2 col. arroz integral + 2 col. feijão
Sobremesa 1/2 potinho salada de frutas
18:30
Sanduba: pão preto + margarina light e presunto + café preto com adoçante
22:00
Frango cozido e desfiado + creme de ricota + salada de alface e tomate
Água 2 litros \o/
Bjão flores!!!
6 comentários:
Oi Mi!!!
Que dietinha linda!!! Eu também estou voltando nos eixos aos poucos... Fazendo dieta, treinando em casa. Devagarinho tô voltando, sem pressa!!!
Beijos lindona!
oh lindona em .... ta mega bem ... rs beijos
Oi flor, muito lindo o seu cardápio, parabéns! Beijos!
Aaaahhh, que bom que conseguiu voltar a dieta.
E está LINDÍSSIMA heim??
Beijinhos, e ótima quarta
que bom que estas conseguindo voltar aos eixos..eu tbm to a 3 dias na linha..uhauha
Moro em Carlos Barbosa..a 2 horas de POA.
bjao
hunnn
adoro frango com creme de ricota
deu água na boca esses pratos
=D
beijo lindona
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