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Voltando com tudo no diário! RA 15/05

Olá amorecas,

Conforme havia comentado que eu ia voltar a escrever tudo o que tenho feito... ontem anotei tudinho que comi, só não consegui fotografar tudo, mas...

Aí vai:

Saí de casa atrasada como sempre... Peguei o pior trânsito possível, próximo das 8horas é um inferno!
Fui tomar café no restaurante lá da tv mesmo...

9:00
Sanduba de pão integral + margarina + queijo amarelo :( + presunto magro
1 copo (um copo mesmo kkkk...) de café com leite

12:00
3 damascos + 1 avelâ + 1 amêndoa + 1 castanha do Pará




15:00
Sanduba de pão integral + peito de peru + pepino + maionese

17:00
3 damascos + 3 amêndoas + 1 castanha do Pará

Sanduba de pão integral + margarina + queijo amarelo
Café com adoçante

19:00
1/2 Batata doce amassadinha



22:00
Sanduba de pão 7 grãos + creme de ricota light + queijo + pres magro + alface + tomate e orégano 

23:30
1 Xícara de chá maçã com canela com adoçante



Flores comecei a tomar esse black burn (cafeína) antes dos treinos pra ver se ele me da um gás... Ando mega cansada, trabalhar das 8:00 às 22:00 e ainda ir a academia é muito cansativo, mas... 
TÔ FOCADA!


6 comentários:

cary disse... [Responder o Comentário]

amiga gostei de ver a impolgação!!
deve ser cansativo mesmo trabalhar tanto, mas o importante é que está focada!!! parabéns!!! bjsssssss

Denise disse... [Responder o Comentário]

Continua no foco. Assim é que é.

Já trabalhei 16h por dia e sei como é.

Bju bju

Um dia após o outro disse... [Responder o Comentário]

Obrigada pelo apoio, e carinho, conte comigo tb!!!! Bjux

Márcia Souza disse... [Responder o Comentário]

Oi, Mi!
Que bom que estás afim de correr. Te confesso que nunca me entusiasmei pra correr, sempre gostei de caminhar, até porquê achava que nunca iria conseguir mas, estou vendo que, fazendo o treino certinho é possível queimar muitas calorias.Estou adorando o professor e a equipe é ótima...treinamos todas 3ª, 5ª e sábados. No sábado nos encontramos no anfiteatro Por do Sol.
Se quiseres, te passo o fone do prof por e-mail
beijosss

Sandra Falcão disse... [Responder o Comentário]

Menina vim te ver =) coisa mais linda teu blog toda vez que venho me encanto!!! =) Vamos a luta! bjs

Sandra Falcão disse... [Responder o Comentário]

MENINA LINDA VIM TE VER =) CADA VEZ QUE VEJO TEU BLOG ME ENCANTOOOOOO!
Estamos na luta, vamos em frente beijossssssss=)