1

Que tal uma ceia saudável!? Fica a dica ;)



Manter a dieta na noite de natal é um baita desafio. Recheada de comidas gordurosas e doces incríveis, o jantar do dia 24 é marcado pela fartura.


Se você anda buscando o emagrecimento, saiba que é possível produzir uma ceia leve, natural e saborosa. Basta fazer algumas substituições. A ideia pode trazer com facilidade mais saúde para a mesa.
Comece tentando substituir a tradicional farofa natalina por uma versão de soja. Bastante saborosa, o grão é um grande aliado para aqueles que desejam manter a forma.


As bebidas podem facilmente serem substituídas por sucos naturais. Além disso, opte pelo preparo de drinques sem álcool.


Frituras não tem vez em uma ceia light. Opte por assar, cozinhar ou simplesmente grelhar os alimentos. O seu organismo agradecerá. 
Natal sem panetone não rola né? Atualmente não faltam versões lights no mercado, portanto opte por elas.


De resto, evite alimentos com alto teor de gorduras e opte sempre por molhos feitos à base de iogurte.


E aproveitem e curtam ao máximo essa noite mágica juntamente com pessoas queridas!

1 comentários:

Nah disse... [Responder o Comentário]

Feliz Natal e Um Próspero Ano Novo!!
Beijos
Nah