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Dieta de hoje... 16/11 Quarta-feria

Guriaaaaas estou tão felizinha hoje!

Estou usando uma calça jeans de strech, ela era bem justinha no corpo, eu sempre gostei de usar essa calça pq me vestia bem... Mas hoje ela está dançando em mim e muitooooo! kkkkk
Está horrível no corpo, mas acho que nunca fiquei tão feliz por estar usando uma roupa que está feia kkkkkkkkkk... Estou doidinha pra me pesar já que a pesagem de sábado passado não valeu... Mas vou me segurar até o próximo sábado!

Hoje acordei arrumei a mesa, tomei meu café da manhã, beeeem tranquilamente... (eu nunca fui de tomar café da manhã, desde que resolvi mudar meus hábitos eu aderi ao café da manhã e tem me feito muito bem, realmente fez grande diferença pra mim) fui para academia e me dediquei com toda força, me derreti na esteira de depois me puxei na musculação! Cheguei em casa podrinha né... Mas bem faceira!
Fiz comidinha para o maridão (ele vem almoçar em casa todos os dias) e depois fui para o trabalho, feliz feliz!!!

Bem, vamos a dietinha!

Manhã 8:00

2 Fatias de pão 7 grãos light, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light e um pouquinho de margarina Qually light
1 Xícara de café preto com adoçante


Lanche 11:15
1 Maçã

Almoço 13:00

1 Bife com cebola, tomate e pimentão refogados
1 pedaço de batata doce
Salada de couve-flor, alface, agrião e pepino


Lanche da tarde 16:30
1 Banana nanica
1 Iogurte Corpus light 0% gordura

Lanche noite 19:30
Saundubinha (1 fatia de pão 7 grãos light, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light e 2 folhas de alface americana)

Jantar 22:30
Peito de frango cozido e desfiado com legumes

Extra:
1 copo peq de café preto durante a tarde
2 xícaras de chá verde
1 amendoim crocante sabor pimenta (umzinho mesmo!)

Obs:
*Bebi 3 litros de água

Boa noite florezinhas! Até amanhã, infelizmente amanhã não poderei ir à academia, tenho coisas burocráticas de cartórios e blá blá blá pra resolver durante a manhã, então... Treino só na sexta!
Bjoooo!


5 comentários:

Vanessa Pimenta disse... [Responder o Comentário]

Mi,como sempre teu cardápio tá perfeito,adorei!!!
Bjoss e uma ótima 5ªfeira

Michelle Viana Bertotti disse... [Responder o Comentário]

Oi Va, obrigadinha!!! E aí te puxando na Ducão!? kkkkkkk
Bj bj

Bruna Krebs Klaus disse... [Responder o Comentário]

Mi!
Como é bom quando vemos os resultados né? Isso nos dá mais gás ainda pra continuar a jornada né?!
E a dieta perfect como sempre! Chega a dar fome quando vejo as fotos! Sabe que cortei um montão de coisa agora né? Só proteína quase! Pelo menos 2 meses! Mas eu aguento! O brabo é ficar sem as frutinhas e iogurtes que eu tanto amo! Rsrsrsrs!
Beijos!

Michelle Viana Bertotti disse... [Responder o Comentário]

hahaha se tu sente fome qdo vê as minhas fotos kkkk imagine eu vendo as tuas, tu está igual a um passarinho! kkkkkkk

Estou acompanhando teus cortes pelo teu blog (minha leitura diária, para buscar inspirações)
Te desejo sorte e excelentes resultados!

Bjks flor!

Fit Light disse... [Responder o Comentário]

Que maravilhaaaa..nada como se sentir bem vestindo o que gosta:)
Parabéns!!
Bj