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Passando rapidão só pra atualizar...

Olá amadas!
Hoje estou na maior correria, maridão saindo de viagem tenho que arrumar as coisinhas dele e tal's...

Dieta de hoje:

Manhã 08:00
1 Xícara de café com leite desnatado e adoçante
2 fatias de pão 7 grãos, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light e um pouquiiiiinho de requeijão light

Lanche 11:00
1 Banana nanica

Almoço 13:00
1 pedaço pequeno de filé de peixe assado com cebola, tomate, cenoura e pimentão
Saladas: Alface, agrião, pepino, couve-flor e brócolis

Lanche 16:30
1 Iogurte natural com 6 moranguinhos pequenos picados e adoçante

Jantar 20:00
1 metadinha de um pedaço pequeno de filé de peixe assado
Salada de beterraba cozida, brócolis e couve-flor

Lanche 22:30
1 Maçã

Extras:
Bebi 1 xícara de chá verde durante a manhã e outra no meio da tarde
Bebi 2 litros e meio de água

Não fui para a academia como havia comentado ontem... Mas consegui resolver tudo o que eu tinha que resolver em questões burocráticas... Amanhã eu vou, vou acordar beeeem cedo pra dar tempo de fazer tudo o que tenho q fazer...
Boa noite! Até amanhã!

2 comentários:

Fit Light disse... [Responder o Comentário]

Olá querida..Nossa ta perfeitinha na R.A..Parabens:)
Bj no coração
Conte comigo!

Bruna Krebs Klaus disse... [Responder o Comentário]

Essa tua dieta me dáuma saudaaaade das minhas frutinhas e iogurte!!! Affe!!!
Acredita que são 12 dias ininterruptos de dieta? Só depois é que posso dar uma relaxada no findi... Rsrsrsrs! Medo desse final de semana! Mas eu consigo!
Tua dieta tá linda! Orgulho de ti! ;)
Beijos!