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Dieta e corridas (começando do princípio)

Hello Gilrs!!!

Olá flores, estou super empolgada, hoje já é quarta-feira e consegui manter minha dieta bem linda!

Segunda consegui ir na academia, terça corri 5 km (com eventuais momentos de caminhada, mas bem poucos, preciso recuperar a força nas pernas) e hoje não foi possível praticar exercícios...

Minha dieta de hoje:

Manhã (tomei café na faculdade, saí atrasadinha de casa)
1 xíc café com leite
1 Pastel de frango assado - pastel integral

Almoço (almocei no shopping)
Salmão com molho branco (bem pouquinho)
Batatas cozidas (bem pouquinho)
Arroz com brócolis (menos da metade da porção)
Salada mista

Lanche (no trabalho)
1 xíc café com leite
1 copo de iogurte com granola

Jantar (no trabalho também)
Frango cozido com cebola e pimentão
Salada de alface
legumes cozidos

:( me dei uma sobremesa
1 porção mega pequena de pudim de côco.

Bebi 1 litro  e meio de água.

Estou bem empolgada, recuperar o foco tem se tornado um desafio e estou conseguindo!

Deixo uma fotinho inspiradora pra nós:



8 comentários:

Maya disse... [Responder o Comentário]

Isso mesmo, continua com essa disposição total, q logo, logo vc chega na sua meta!bjaum

Anônimo disse... [Responder o Comentário]

Menina, é você mesma nas fotos?
Vou te colocar na porta da minha geladeira, como é difícil fechar a boca.....rs

Agora é sério Quero emagrecer disse... [Responder o Comentário]

Olá, continue assim, pensamento positivo, com alegria comseguimos levar mais facil..beijo

Viviane Ribeiro disse... [Responder o Comentário]

Oiiii tudo bem...que inspiração ver sua foto....vou de add. estou criando um blog, também gostaria de mudar de vida...e emagrecer....rs...
Parabéns....depois se quiser me segui também....

Bjos
Viviane

RENATA OLIVEIRA disse... [Responder o Comentário]

Floor! amei seu cantinho e já estou te seguindo... foto super inspiradora heeim gatoona!!
aguardo sua visita! Beijokas

Bel Manjericão disse... [Responder o Comentário]

Que legal! Parabéns!
Puxa, que diferença a dessa menina da foto!

Vivian Roth disse... [Responder o Comentário]

Oi Flor, acabei de conhecer o seu cantinho estou adorando! Estou te seguindo. beijao.

Anônimo disse... [Responder o Comentário]

Conheci hj o seu blog, adorei!!!! Parabéns... é legal vc colocar as recaídas que todo ser humano tem.
Eu ganhei 20 quilos após a gestação e há 9 anos estou bem triste com o meu corpo, sem contar a minha saúde.... colesterol alto, pré diabética e pra piorar eu não como verduras e muito pouco legumes, doces e massas são minhas perdições. Comecei a academia pela milésima vez, nunca consegui ficar mais de 4 meses, sempre acontece alguma coisa e preciso parar, ou falta de dinheiro, ou um trampo que come os horários, ou estudos, enfim, neste momento estou com o tempo livre, vamos ver o que eu consigo perder. Como dizem os viciados em alguma droga, por hoje eu estou limpa de açúcar e gorduras...um dia após o outro. Bjos linda :)