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Atualizando a dieta de ontem 15/11 (terça-feira - feriado)

Coisa bem boa um feriado né!?
Colocar as coisas em ordem, passear, visitar e receber visitas, fazer aquela caminhadinha na rua que durante a semana não dá tempo... Brincar com a cachorrada kkkk... Amo feriado!

Ontem aproveitei e passei na feira do livro, último dia de feira... Adoro ler... Passei na banca da editora Artmed e fiquei muito a fim de ler o livro Pense Magro Por Toda a Vida e meu love acabou comprando pra mim de presente :D ele pagou R$42,00 a moça falou que tinha 20% de desconto (não sei se era papo de vendedora pq não pesquisei em outros lugares), mas estou super empolgada ontem li bastantinho até, só não li mais pq o sono foi mais forte...

Olha ele aí, este é terceiro volume:

Dieta de ontem então:







Manhã 9:00 (dorminhoca kkkk)
1 Iogurte corpus 0 % gordura
4 rosquinhas integral light






Lanche12:00
1 Banana nanica


Almoço 13:00
2 Col sopa de arroz integral
1 Col sopa de feijão
Peito de frango desfiado com legumes
Couve refogada
Salada de brócolis, couve-flor, cenoura e vagem
Após o almoço uns 20 minutinhos depois eu tomei uma xícara de café preto, eita vicio!

Lanche 16:15
1 Copo de leite batido com 5 moranguinhos pequenos, 1 col de sobremesa de linhaça e adoçante
1 rosquinha integral light


Jantar 20:00
Um omelete (2 claras e 1 gema) com frango desfiado com legumes (aquele que fiz para a semana toda)





Extras para sabotar a dieta... 
1 Bombom (às 17:30 quando estava saindo de casa para ir à Feira do Livro)
1 taça de vinho tinto Merlot (antes de dormir, umas 23:30 +ou-)
(sei que não devia né... Mas...)

Essa foi a dieta de ontem, com essas escapulidas...
* Bebi 2 litros e meios de água!
Vamos em frente!
Desejo uma linda quarta-feia (com cara de segunda né...) Bjoks

3 comentários:

Fit Light disse... [Responder o Comentário]

Oie,vim agradecer de coracao seu carinho no meu cantinho..estou melhorzinha,e direcionando novas metas..sei que a caminhada é longa..rsrs
Vc ta indo super bem..mesmo com as escapadinhas,as fotos estao lindas
Bj no coracão
Conte Comigo

Michelle Viana Bertotti disse... [Responder o Comentário]

Angel, tu tb podes contar comigo sempre que precisar! Mas é assim mesmo, uma ajudando a outra! Assim fica melhor pra todas nós, afinal estamos no mesmo barco!
Bjks

Vanessa Pimenta disse... [Responder o Comentário]

Que delícia de cardápio!Não vejo a hora de poder comer de tudo!
Bjoss Mi