Passando rapidão para postar a dieta de hj... Depois de um findi horrível (em termos de dieta) minha semana iniciou light.
Manhã 8:00
Iogurte desnatado com 4 morangos picados e adoçante
Lanche 10:45
1 Fatia de melão
Almoço 13:00
Picadão de carne de gado (patinho) com legumes
Abobrinha
Salada mista de Alface, tomate, pepino e agrião e salada de couve-flor
Lanche 16:15
1 Fatia grossinha de melão
Lanche 19:45
1 Pacotinho de biscoito Belvita
Jantar 22:35
1 Pouquinho do picadão de carne de gado (patinho) com legumes
*2 Litros de água
**Como não consegui ir para a academia fiz abdominais em casa.
A correria foi tanta que eu acabei esquecendo de tirar mais fotinhos... fico devendo essa!
Bjos migas!
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