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Dieta de ontem seg (19/12) - Menos exercícios = menos carbos

Gurias primeiramente quero dizer que estou adorando o novo trabalho, é freelancer né, mas lá podem ser abertas várias novas oportunidades!
Estou sentindo tanta falta da academia... Então já que não estou podendo ir aos treinos eu resolvi limitar a quantidade de carbos, estou comendo 2 fatias de pão (sempre light) no café da manhã e depois só como carbos indiretos, ou seja, vindos de algum legume ou verdura, enfim...

Dietinha de ontem:

Manhã 7:30

1 Caneca de café com leite desnatado e adoçante

Sanduba: 2 fatias de pão iogurte, cenoura e mel light, 1/2 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light e 1 pouquinho de creme de ricota light
(acordei atrasada, tomei café em pé na pia da cozinha mesmo)




Lanche 11:00
***Não deu tempo de comer antes quando olhei a hora só para anotar que eu ia comer uma balinha me apavorei, o tempo voou!

1 Bala - mocinho

Foto da internet... Só pra mostrar qual é a bala mocinho

Lanche 11:00

1 Damasco

Almoço 14:45

Abobrinha, 1/4 ricota light, peito de frango desfiado
Saladas: Alface mimosa, agrião, cenoura e vagem


Lanche 18:00

Iogurte desnatado com morangos



Jantar 22:00

IGUAL ALMOÇO: Abobrinha, 1/4 ricota light, peito de frango desfiado
Saladas: Alface mimosa, agrião, cenoura e vagem



1 L e meio de água... Reduziu eu sei, mas vou voltar a beber 2 litros!



Guriaaaas fui surpreendida pelo maridão, ganhei um case para maquiagens, adorei!!!

Ele me entregou no trabalho mesmo, pra quem não sabe em um dos trabalhos nós somos colegas!
A foto não ficou das melhore, mas vale registrar o momento...



2 comentários:

Rachel disse... [Responder o Comentário]

Ah, que presentão!!! Parabèns!!! Sua alimentação tá legal, hein!! Bjssss

kaka fagundez disse... [Responder o Comentário]

... pára T-U-D-O!!! ... choray izwaróvisky ... #Emoção ... bêzo.