Vamos a dieta!?
MANHÃ 6:45
Sanduba: 2 fatias de pão iogurte, cenoura e mel light, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light e 1 pouquinho de creme de ricota light
1 Iogurte light 0% gordura
LANCHE 8:00
1 Capuccino
LANCHE 11:30
2 Damascos
ALMOÇO 15:30
Peito de frango cozido desfiado com saladas: chuchu, cenoura, vagem e couve-flor
LANCHE 19:30
1 Pêra
LANCHE 12:30
1 iogurte 0% gordura
Carbo só pela manhã!!!!!!!!!!!
2 comentários:
esse natal ta uma loucura mesmo ne?
Acho que é a minha primeira vez aqui, lindooo seu blog, eu sou nova por aqui,ainda vou completar 1 mes de RA e emagreci 3kg...Feliz Natal para vc e sua familia
@Laninha
Olá flor!
Fico feliz que tenha gostado do blog, fique a a vontade para passar por aqui sempre que desejar!
Fico muito feliz em saber que está alcançado teu objetivos! 3Kg em um mês, é maraaaa!
Bjos flor, muita saúde!!!
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