Olá florezinhas!
Esfriou ein, foi só chegar a chuva que o friozinho chegou junto... E eu já estou td descabelada, pq com essa umidade no ar não há chapinha que resista... :(
Gurias hoje acordei às 4:50 totalmente forçada a sair da cama. Cheguei ontem da academia quase meia-noite e até tomar banho, secar a juba e comer... Fui dormir já era 1h da madruga, não preciso nem comentar que tô caindo pelas tabelas, né!?
Precisei sair mais cedo pq o marido tinha que estar às 6hs na tv e não tinham como buscá-lo excepcionalmente hoje... Só temos 1 carro e a tv que eu trabalho é praticamente ao lado da dele... Eu acabei decidindo vir mais cedo, 2 horas mais cedo kkkkkk... O bom foi que meu chefe já estava por aqui e me viu chegando cedão hauahahuauhha assim ele perdoa meus eventuais atrasinhos...
Vamos a dieta de ontem!?
8:50
Sanduba sagrado de todos as manhãs: pão preto + requeijão + presunto + queijo
Café com leite com adoçante
1 Fatia de mamãozinho
12:30
1 Maçã com casca
15:00
2 Col. Arroz integral
1/2 concha feijão
semente de linhaça
frango grelhado
alface + tomate + beterraba
Sobremesa: gelatina com salada de frutas
18:00
Sanduba: pão preto + margarina light + presunto + queijo
Chá de pêssego com adoçante
21:00 (pré-treino)
1 Pacotinho de biscoito BelVita
2 BCAA + 1 Caps. Black Burn
23:30 (pós-treino)
Frango cozido desfiado + creme de ricota light (sempre, né!?)
Na foto é um pratinho, tá! kkk Não como tanto assim como parece!
2 Litros de água, estou conseguindo beber essa quantidade novamente!
Domingo fomos no parque Germania bem pertinho de casa... Como moramos em apartamento meu cachorrinho o Totti fica muito preso, então as vezes vamos lá pra deixar ele correr um pouquinho e aproveitamos pra tomar um chimarrãozinho de sempre... O maridão tirou essa fotinho.
Lindas tenham um excelente dia!
8 comentários:
oieeee
q bom q lembrou do magro nao repete
kkkkk penso nisso sempre q saio pra comer e como é dificil né!
nossa seu cardapio está 10!! muito muito bom e vc acordando tão cedo assim menina eu pra acordar cedo é uma torturaaa
ótima quarda magrinha pra vc
beijoo
Que liiiiiiinda essa foooto!
Seu cardápio está ÓTIMO. Muito bom mesmo.
Eu não acordaria tão cedo indo dormir assim tarde nunca. Aliás, até acordaria, mas não conseguiria ficar o dia tooodo acordada.
Problemas de gorda, né...
kkkkkkkkkkk, muito sono e tals!
adorei tua dieta
tem umas meninas que estão fazendo blogs e postam fotos de suas alimentações e não comem quase nada.
Passar fome não vai adiantar, quando for comer, vai comer mais e mais!!!
Adorei o blog!
bjinhooooo
Owww
Meninas vc madrugou heinnn!!!
Ai ai ai ta esfriando e domingo tem a Maratona de POA...oremos!
Cardápio lindo ;)
Beijossssssss
Oiii, achei lindo teus pratos.... e o teu cachorrinho tb... adoroo!
Bjão
nossa mas ta lindo sua "RA" ... mais linda ainda na foto .. tadinha da cachorrinha e sua ??/ kkk ta pelada ..eo frio tadinha kkkk beijos
Ola, que lindo seu blog, amei de coracao! estou escrevendo pq tb estou em luta contra a balanca..preciso perder uns 10kilinhos ainda mas nao esta facil..rsrs... com certeza virei mais vezes aqui no seu cantinho! beijokas
http://24hdevida.blogspot.com.br/
Oiii Michele,
Vi seu comentário no pensando magro e estou te seguindo!
Muito fofo o Totti <3
Sua alimentação está linda.
=*
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