Mas nem por isso eu saí da dieta, só no almoço eu comi um pouco a mais ;)
Vamos lá:
06:30
Sanduba: pão integral light + creme de ricota + 1 fatia de presunto magro
1 Iogurte pense light sabor ameixa
08:30
Copo enorme de café com leite com adoçante
10:30
1 Maçã
12:30
Whey protein com leite
15:00
Arroz (3colheres) + feijão (3 colheres) + Frango grelhado + 1 ovo e salada
*comi bastantinho, estava verde de fome
14:00
Queria muuuuito um doce e estava quente.
Comi 1 picolé Molico frutas vermelhas
18:00
1 Copo de leite desnatado batido com meia banana + adoçante
21:00
1 xícara de gelatina light sabor abacaxí
1 litro e meio de água.
Essa fotinho o maridão tirou ontem depois do treino, não reparem a cara de cansada... ah e a foto está em baixa qualidade tb pq ele tirou com a câmera do celular.
Bom... Volto aqui amanhã, certo!?
Bjks
10 comentários:
Meu amor, com esse seu corpinho, quem é que vai reparar na cara de cansada Mi??? Hahahahahaha ri muito com seu comentário, gosto desta espontaneidade!!! rs Parabéns pela determinação em manter tudo certinhou! Bjkssss
Oii! Tá ótimo o seu cardápio! ótima quinta feira pra vc super light! bjuuuu
Aaaahh, cardápio óótimo flor. Nossa!
:)
Ótima quinta, que ela seja suuper light!
O cardápio está optimo Flor. acho que não foi assim tanto no almoço não. bju bju
Cólicas são horriveis mesmooooooo.
Adorei seu cachorroooo..eu amo dogs
bjao e boa quinta
ai aqueles picole da molico são tudooooooooooo de bom...faz miiil anos q naum como...ai dilicia, para de fazer tentação pra gente...hahahah
oi Micheli, graças a Deus não tenho colicas, mas dor de cabeça quase morro, menina todo mes é uma enxaqueca dos infernos... ai fiquei com vontade do picoolé deve ser uma delicia né?? bjsss tenha uma linda quinta!
Parabéns pelo cardápio! Parabéns! Bjão Linda
lindo cardápio ... obrigada pela visita ... ja te linkei ..e te sigo ... beijos
oi querida
lindo seu cantinho
vou seguir vc
super beijo e parabéns pelo caerdapio
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