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Dieta que eu sabotei a tardinha...

Oies!

Bom gurias estou na maior correria por isso o post é rapidex!

Refeições de ontem:

8:00 Café da manhã1 caneca de café com leite desnatado e adoçante
2 fatias pão integral light com creme de ricota


10:30 Lanche
1 Polenguinho


14:00 Almoço
2 Col arroz integral
2 Col feijão preto
3 Col de peito de frando refogado com cebola, tomate e pimentão


17:00 Lanche
1 Biscoito BelVita

19:00 Lanche Jaca
1 pastel de carne - frito

22:00 Lanche
1 Iogurte light 40kcal
1 Copo de leite com 1 col de aveia

Estou me esforçando nas corridas e nos treinos, mas estou super doída... Estou feliz minhas pernocas estão super durinhas e percebi que reduziu muito a quantidade de celulites... \O/



6 comentários:

Renata disse... [Responder o Comentário]

Não desiste só por essa escorregadinha, as vezes acontece mesmo! =)
Beijos

Kaka Lumma disse... [Responder o Comentário]

Fritura...mas que nada hoje é um novo dia e tu consegue...vamo q vamoooo

Cary disse... [Responder o Comentário]

Oi amiga, isso acontece, tbm acho dificil resistir a um pastel! (amo de paixão), mas vamos seguir firmes! vc está indo muito bem! Grande beijo e linda quarta!

Marcela Sant'Ana disse... [Responder o Comentário]

Obaa! Continue assim que esse pastelzinho não fará nem cócegas rs

Beijo grande!

Mariana disse... [Responder o Comentário]

Sou uma iniciante no mundo da musculação. Por incrível que pareça, hoje foi minha primeira aula. Sei que alimentação é super importante mas ainda me sinto um pouco perdida sobre o que escolher. Meu treino costuma ser pela manhã. A exceção foi hoje. Amanhã devo acordar cedo, comer uma banana com aveia, mel e granola e seguir para a aula. Poderia me dizer se faço certo?

Cคмเlค disse... [Responder o Comentário]

nossa que massa em ..to super ansiosa com a minha nesse domingo ..espero naum demorar muito no percurso kkkkkkkkkk ..beijos sua linda.