Bom gurias estou na maior correria por isso o post é rapidex!
Refeições de ontem:
8:00 Café da manhã1 caneca de café com leite desnatado e adoçante
2 fatias pão integral light com creme de ricota
10:30 Lanche
1 Polenguinho
14:00 Almoço
2 Col arroz integral
2 Col feijão preto
3 Col de peito de frando refogado com cebola, tomate e pimentão
17:00 Lanche
1 Biscoito BelVita
19:00 Lanche Jaca
1 pastel de carne - frito
22:00 Lanche
1 Iogurte light 40kcal
1 Copo de leite com 1 col de aveia
Estou me esforçando nas corridas e nos treinos, mas estou super doída... Estou feliz minhas pernocas estão super durinhas e percebi que reduziu muito a quantidade de celulites... \O/
6 comentários:
Não desiste só por essa escorregadinha, as vezes acontece mesmo! =)
Beijos
Fritura...mas que nada hoje é um novo dia e tu consegue...vamo q vamoooo
Oi amiga, isso acontece, tbm acho dificil resistir a um pastel! (amo de paixão), mas vamos seguir firmes! vc está indo muito bem! Grande beijo e linda quarta!
Obaa! Continue assim que esse pastelzinho não fará nem cócegas rs
Beijo grande!
Sou uma iniciante no mundo da musculação. Por incrível que pareça, hoje foi minha primeira aula. Sei que alimentação é super importante mas ainda me sinto um pouco perdida sobre o que escolher. Meu treino costuma ser pela manhã. A exceção foi hoje. Amanhã devo acordar cedo, comer uma banana com aveia, mel e granola e seguir para a aula. Poderia me dizer se faço certo?
nossa que massa em ..to super ansiosa com a minha nesse domingo ..espero naum demorar muito no percurso kkkkkkkkkk ..beijos sua linda.
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