Me apeguei tanto a essa vida de blog...

Resolvi comprar um domínio e fazer um blog bem lindinho!

No momento estou trabalhando nesse processo de administração, acho que vou ficar uns dois ou três dias com o blog meio esquisito kkkkk mas loguinho ele vai estar bem legal! Prometo!

Viajei na batatinha...

Gente fui mudar o layout do blog aqui e fiz caca, mas hoje a tarde eu arrumo tudo, só não faço isso agora pq estou na correria, sorry!

Bjks, me perdoem até mais!

Dieta de hj 09/11 Quarta-feira

Boa noite gurias!

Prefiro fazer as postagens da minha dieta no final do dia quando chego em casa e sei que não vou comer mais nada... mas nem sempre consigo... 

Sabe hoje estou me sentindo cansada, fisicamente falando... Não é mole, cuidar de casa, cozinhar, lavar, tenho o meu trabalho que amo muito e me preocupo com ele, fazer academia (agora), manter tudo organizado, cuidar dos meus cachorrinhos, sou apaixonada por eles, minhas unhas estão descascando e não estou conseguindo tempo para arruma-las... Aiiiiii da vontade de sair correndo... kkkk

Sei que muitas mulheres passam por isso tb, eu tenho um sério probleminha com bagunça... Não suporto a casa bagunçada, as coisas fora do lugar, enfim... Bem, não vou encher vc's com os meus "pepinos"...

Antes de falar sobre a dieta de hoje eu quero contar uma boa notícia, a minha calça jeans mais justinha está dançando em mim, estou louca pra me pesar, mas só vou fazer isso no sábado, estou ansiosa pra saber como foi a perda de banhas nessa semana! Hoje quando estava me arrumando para sair para o trabalho, achei meu sutiã meio estranho, depois q percebi que eu tinha que fecha-lo no último fechinho, noooossa fiquei tão feliz, a circunferência está diminuindo hauhauhaauha...

Agora sim a dieta de hoje:


Manhã 7:30
1 Xícara de café com leite desnatado e adoçante
1 Torrada pão 7 grãos, requeijão light, 1 fatia de presunto magro


Lanche 10:30
1 Maçã


Almoço 13:00
4 colheres de carne de patinho com legumes
2 Colheres de sopa de arroz integral
1 colher de sopa de feijão preto
Salada de brócolis, couve-flor, alface, tomate e pepino


Lanche da tarde 16:30
1 copo de iogurte desnatado com 1 banana nanica, canela em pó e adoçante


Jantar: Por incrível que pareça, fiquei tão envolvida com as coisas do trabalho que esqueci de jantar, senti fome, mas parecia que fazia pouco tempo que havia feito o lanche da tarde... Quando vi já era 21:30, pra quem não sabe eu trabalho até às 22 horas... Mas daí eu já estava saindo e deixei pra comer em casa.


Jantar 22:45
4 colheres de sopa de patinho com vegetais

*Bebi 3 litros de água, fui para a academia e treinei com muuuuita vontade, eu estava comentando hoje com a Bruna, eu nunca curti ir a academia e tal's, mas dessa vez estou super empolgada e muito motivada!

Senti muita vontade de comer um Ferrero Rocher, mas resisti! Espero que amanhã eu resista novamente, pois ganhei uma caixa de Ferrero de presente, oooo tentação...

Auto Drenagem linfática, será que funciona mesmo!?

Minha colega aqui do trabalho me mostrou esse video, passou hj no programa da Ana Maria Braga, achei interessante!


Não consegui postar o video, mas deixo o link da matéria! Clique aqui

Atualizando a dieta de ontem 08/11

Gente não estou conseguindo atualizar o blog qdo chegou em casa à noite... Chego mega cansada saio às 22 horas do trabalho, eu o maridão chegamos juntos, daí tenho que fazer alguma coisa pra ele comer e descansar pq td dia ele acorda às 5h da matina (tem q trabalhar né...).


Café da manhã 6:30
1 torrada de pão 7 grãos, requeijão light e 1 fatia de presunto magro
1 xícara de café com leite


Lanche 9:00
1 maçã


Lanche 11:30 pós treino
1 Banana


Almoço
5 colheres de sopa cheias de legumes refogador
2 colheres de sopa de iscas de carne - patinho
2 colheres de sopa de arroz integral
1 colher de sopa de feijão preto
Salada alface, tomate, pepino e beterraba


Lanche 16:30
1 iogurte desnatado com um pouco de canela e adoçante


Jantar 19:30
Sanduíchão  (2 fatias de pão 7 grãos, requijão light,1 fatia ricota, 1fatia de presunto magro, alface, tomate e pepino)


Lanche 22:30
1 vitamina de banana com linhaça e gergilim


***Bebí 3 litro de água e como atividade extra dei banho nos meus dois cachorros! kkkk
Fui para academia e voltei totalmente sem dor na panturrilha, foi só ignorar a dor que ela se mandou! 


Achei tão lindinho esse sanduíche aí ó, acho que eu não conseguiria come-lo... kkkkkkkkkk

Passando rapidinho só pra atualizar a dieta d ontem... seg (07/11)

Pra não ficar devendo a dieta de ontem...


Manhã 08:00
1 fatia de melão
1 iogurte natural desnatado com aveia e adoçante


Lanche 10:30
1 banana nanica


Almoço 13:00
4 Colheres (de sopa bem cheias) de carne (patinho) com vegetais
2 Colheres (sopa) arroz integral
Saladas: alface, tomate, brócolis e couve-flor


Lanche 16:30
1 Fatia de melão


Janta 20:00
1 Sanduíche: 2 fatias de pão light 7 grãos, 1 colher de requeijão light, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light, 2 folhas de alface, 2 rodelinhas de tomate.


Lanche 22:30
1 Iogurte natural desnatado com aveia e adoçante


***Dois litros de água e como falei antes, não rolou academia, estava com muita dor na panturrilha, não conseguia nem andar hahuahaua

SEMANINHA COMEÇANDO...

Bom dia!!!


Acordei mega a fim de ir à academia, mas infelizmente minha panturrilha está pior do que ontem, a tarde vou ao médico, não consigo colocar o calcanhar da perna esquerda no chão, qdo a perna estica eu sinto uma dor tão forte que da vontade de chorar buáááááá...
E olha que eu não sou dengosa ein!!!


Bom gente passei só pra desejar uma linda semana com muitas vitórias à todas nós!


Bjkinhas!