Novo peso!

Aimmm gente to tão felizinha!

Estou com peso novo! \o/

Como sabem... Não estou conseguindo fazer nenhuma atividade física :( 

Dupla jornada de trabalho, casa, maridão, dois cachorros (em um apartamento minúsculo), enfim... 

Tenho milhares de motivos... E estou sentindo muita falta dos treinos, muita mesmo!

Meus planos eram de fazer alguma coisa aos finais de semana, caminhada, enfim... Mas tem acumulado tantas coisas e não sobra tempo para nada... 

Estamos em processo de mudança, estou me desfazendo de muitas coisas que estão dentro gavetas, roupeiro, armários... Encaixotando as coisas que menos usamos... Olha q correria!

Sábado fui ao Bourbon e visitei a mesma balança que tem me acompanhado nesse processo todo e ela sorriu novamente para mim!

Agora estou com 60,5kg QUE ALEGRIA!!!!!

E como inspiração deixo a fotinho abaixo para todas nós!
Não sei quem é, mas ela já era boita e agora estea lindona!

Bjo boa semana pra nós!

Cardápio de terça

 Terça-feira 10/01

07:15 Café da manhã

1 Sandubão : 2 fatias de pão 7 grãos light, 1 fatia de queijo minas, 1 fatia de presunto magro e creme de ricota light e 1 folha de alface

1/2 Mamão papaia

08:15 Lanche

1 Café expresso com adoçante

11:30 Lanche

2 Castanhas do Pará

13:30 Almoço

1 Sandubão : 2 fatias de pão 7 grãos light, 1 fatia de queijo minas, 1 fatia de presunto magro e creme de ricota light.

15:30 Lanche

1 xícara de café com adoçante

17:30 Lanche

1 Banana

18:30 Lanche

1 Iogurte desnatado com 4 morangos

22:00 Lanche

1 maçã

Que tanta comilança!!!

Off final de semana - Pesagem e caso da miss Lahys Feijó Thedim (-37kg)

Novidades hehehe... Me pesei no sábado e fiquei bem feliz, pois mesmo dando várias escorregadas no ano novo e nas festinhas que rolaram nos últimos dias eu consegui eliminar 500g agora estou com 61,5kg. Bah fiquei triiiiii feliz, sei que ainda falta bastantinho e que agora vai ser mais complicado eliminar as gordurinhas impregnadas, principalmente na pança, mas... Logo elas saem, não estou noiada com isso, estou é mega feliz por ter chegado até aqui... Aimmm que emoção!!!

Comilanças de Sábado

08:30 - café da manhã

1 Pct biscoito BelVita (3 un.)

1 Capuccino sem açúcar

11:30 Lanche

2 Castanhas do Pará

13:30 Lanche

1 Suco de laranja

15:30 Almoço (shopping)

Peito de frango grelhado

6 Batatas Fritas

Saladas: Couve-flor, brócolis, alface, tomate, beterraba, repolho com cenoura, broto de feijão, agrião, e grão de bico ao vinagrete

1 Copo de Suco de mamão

Sobremesa: mamão, abacaxí e manga

Não reparem a bagunça na mesa

19:30 Lanche

1 Banana

22:30 Jantar (formatura)

1 Guaraná

+/_ 8 Salgadinhos

3 Copos de cerveja

Comilanças de Domingo

11:30 - café da manhã

1 Iogurte desnatado com 4 morangos picados e adoçante

14:30 - Almoço (na casa da mãe - A Casa das Gordices)

Frango cozido desfiado

2 Col sopa de arroz branco

1/2 concha de feijão

1 Copo de coca-cola Zero

17:30 - Lanche (q vergonha...)

1/4 de melancia kkkkk

20:30 - Lanche (q vergonha...)

2 torradas: sendo uma com: 2 fatias de pão 7 grãos light, 2 fatias de queijo minas, 1 fatia de presunto magro e creme de ricota light

E a outra: 1 fatia de pão 7 grãos light, 1 fatia de queijo minas, 1/2 fatia de presunto magro e creme de ricota light

1 Caneca de café com leite desnatado e adoçante

***Dois litros de água... Baita calorão em forno Alegre!

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Meninas olhem só que lindona a Lahys Feijó Thedin, nem parece a mesma pessoa, né!? Ela eliminou 37kg.

Inspiração total pra mim!

Achei no youtube duas matérias contando o caso dela, uma feita pelo Repórter Record e outra pelo SBT

Cardápio de ontem 06/01 (sexta) e Meu 1º jeans 38!!!

Olá gurias!

Tô muuuuuuuuuuuuuito feliz!

Ontem fui na Renner comprar uma blusinha pq hj a noite tenho uma formatura... E resolvi provar uma calca jeans, estava td super  barato, pois estão remarcando os preços e tal's (propaganda da Renner hauhauhau) e resolvi provar uma calça 40, pq na semana do ano novo eu comprei uma, mas já estava larguinha e peguei uma 38 só pra ver como ficava, resolvi provar primeiro a 38 e nooooooossa ficou perfeita! Saí do provador e fui logo pegando outra né!!!! Ai que alegria!!!!

liguei na mesma hora pra minha mãe de tanta felicidade eu tinha que contar para alguém kkkkkk

Bom vamos ao cardápio de ontem...

Explicando... A noite tinha a comemoração do aniver de uma amiga mega queridona em um bar, eu estava vesga de fome e lá só tinha gordices para comer, acabei comendo, mas bem pouquinho!

06:00 Café da manhã

Sanduba: 2 fatias de pão 7 grãos light, creme de ricota light, 1 fatia de ricota light e 1 fatia fatia de presunto magro.

1 iogurte 0% gordura

07:00 Vicio matinal...

1 Café expresso com adoçante

10:50 Lanche

2 castanhas do Pará

14:45 Almoço

1 pedaço bem pequeno de frango ao molho Funghi (mas sem molho, só com a sugeirinha dele, delíciaaaaaa)

Peixe com gergilim - 1 pedaço pequeno

Saladas: cenoura ralada, beterraba cozida, pepino, tomate e alface

18:00 Lanche

Sanduba: 2 fatias de pão 7 grãos light, creme de ricota light, 1 fatia de ricota light e 1 fatia fatia de presunto magro.

21:00 lanche

1 pêra

23:00 - no aniver da minha amigona

Frango à passarinho - 3 pedaços (frango à passarinho são pedaços beeeem peq, mas infelizmente são fritos)

3 Copos de cerveja :(

* Bebi 2 lts de água!

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Gurias olhem que baita diferença a atriz Jennifer Hudson, após perder 40kg

*Estou no trabalho, assim q chegar em casa eu posto as fotinhos da refeições e do aniver!

Cardápio desta quinta-feira (05/01) que raiva...

BAH JAQUEI TOTAAAAAL... 

Oi gurias... Durante o dia mantive a dieta super bem e tal's, mas a tarde o pessoal da tv se reuniu pra fazer um lanche e o lugar escolhido foi o Mc Donald's (pior é que foi sugerido por mim...) fazia um tempão que eu não ia a um Mc... E... além de comer aquele bando de gordura trans, saturada e de td que é tipo eu acabei tomando um sorvete, e não foi uma casquinha... foi um Flurry, sabe!? O maior que tem... Que raiva de mim... Depois de tanto tempo comendo direitinho e resistindo a esses lixos...

Mas, bola pra frente, tenho muito que me cuidar, desde sábado passado tenho me alimentado mal e isso não pode continuar assim... Hoje acordei super decidida e motivada, dei uma olhada nos blog's de vocês todas e isso me deu um pouco mais de força! A dona M está na área e pode ser um pouco de culpa dela tb... Desculpem o desabafo!

Foco, fofo, focoooooooo Michelle!!!

A comilança de ontem:

6:00 Café da manhã

1 Café com leite c/ adoçante

1Sanduba: 2 fatias de pão 7 grãos light, creme de ricota light e 1 fatia de presunto magro

8:00 Besteirinha básica

1 Halls

9:00 Lanche

1 cafézinho expresso com adoçante

13:30 Lanche

1 pct biscoito Bel Vita

18:30 Jantar :(

1 mediterrâneo - Mc Donalds

1 Copo Coca-cola (peq)

1 McFlurry - BIS

***Bebi 2 lts de água

Cardápio de ontem quarta-feira (04/01)

7:05 café da manhã
Torradinha: 2 Fatias de pão 7 grãos, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light, creme de ricota light
1 Iogurte 0% gordura

9:00 Lanche
1 Capuccino (sem açucar)

12:50 Lanche
Biscito Bel Vita (pacotinho com 3 unidades)

16:30 Lanche
Sanduba: 2 pães 7 grãos light, creme de ricota light, 1 fatia de presunto magro e 1 fatia de ricota light

18:00 Lanche
1 Suco misto: Laranja, mamão e abacaxí (com açucar, esquecí de pedir sem...)

19:30 Lanche
1 xícara de café preto com adoçante

22:30 Jantar
1 Omeletão: 2 ovos inteiros, 1 fatia de presunto magro e 2 fatias de queijo minas
sobremesa: 1 Damasco

Minha alimentação está péssima nesses últimos dias... Mas vou mudar isso, URGENTEMENTE!!!

Cardápio de ontem terça-feira 03-01

Olá moçoilas queridas!

Ontem foi um dia complicado para a minha dieta... Dona M chegou e eu doidona por um docinho...

Como NÃO compro mais nada de doces fiquei na mão... Mas ao abrir a geladeira me deparei com um vidro de cerejas em calda (veio na cesta de natal) acabei comendo 3! As informações no rótulo diziam que cada porção com 5 cerejas tinha 31 kcal, mas acho que tinha mais, aquilo é doce demais! Mas pelo menos serviu pra saciar a vontade de um docinho...

Vamos as comilanças:

7:20 café da manhã

1 Torrada: 2 pães 7 grãos light, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de ricota light e creme de ricota light

9:30 besteirinha

1 Bala Halls

11:15 Lanche

1 Capuccino sem açúcar (máquina)

13:20 Lanche

2 Castanhas do Pará

14:30 Almoço

Peito de frango cozido e desfiado com 1 colher de sobremesa de creme de ricota light

Salada: Alface, agrião, pepino, tomate e 1/4 de ricota light

18:00 Lanche

1 Pêra

1 Iogurte 0% gordura

19:00 Besteirinha pra saciar a vontade de doce

3 cerejas em calda :(

22:00 Jantar (tarde pra caramba)

2 mini fatias de lombinho assado :(

***Dei várias escorregadas durante o dia, mas... bola pra frente!

***Bebi 2 lt's de água